Stäng

Läs mer om hur Lyssna tjänsten fungerar på ReadSpeaker

Träningstips för mammor i Föda barn-podden

2015-10-21

Danderyds sjukhus populära podd Föda barn, med 50 000 nedladdningar, släpper nu nya spännande avsnitt efter ett kort uppehåll. I höstens första avsnitt kan du njuta av ”Mammaträning med Lovisa 'Lofsan' Sandström”.

Barnmorska Helen Widborg och träningsexpert Lovisa Sandström

Träningsexperten Lovisa Sandström samtalar med en barnmorska om hur och varför man ska träna, både kropp och själ, inför och efter en graviditet.

- Den mentala förberedelsen är minst lika viktig som den fysiska, menar hon.

Handlar inte om att gå ner i vikt

Lovisa, som ofta syns på tv och i andra medier, har valt att träna enbart kvinnor och framför allt kvinnor som är gravida eller har fött barn.

- Det är här jag kan göra skillnad, menar hon. De här kvinnorna behöver bli stärkta, både inför förlossningen och tiden därefter. I min träningsfilosofi handlar det aldrig bara om att gå ner i vikt. Självkänslan är viktigast.

Anna Lindmarker om att föda barn i mogen ålder

I nästa avsnitt, som släpps i mitten av november, samtalar TV4:s nyhetsankare Anna Lindmarker, med en förlossningsöverläkare om hur det är att bli mamma efter 40. Själv var hon 45 år när ett oplanerat kärleksbarn, William, berikade familjen.

- Att få barn i mogen ålder är en ren gåva, någonting helt fantastiskt, betonar hon.

Lyssna på Föda barn-podden.

Läs mer om Föda barn-podden.